โค้ชความคิด : สุขภาพเปลี่ยนแค่ปรับมุมมอง
โค้ชความคิด : สุขภาพเปลี่ยนแค่ปรับมุมมอง
นายแพทย์โมทย์ศักดิ์ แสงทอง
เนื้อหาภายในเล่ม
แม้เราจะจัดอันดับความสำคัญของสุขภาพของเราเองไว้ในอันดับต้นๆ แต่เราก็กลับจัดอันดับความสำคัญในการปฏิบัติไว้ในอันดับท้ายๆ ทั้งที่หลายต่อหลายตรั้ง เหตุผลที่ทำให้เราอยากหันมาดูแลสุขภาพมีมากมาย เช่น มีคนใกล้ชิดเสียชีวิตด้วยโรคร้ายแรงบางอย่าง ผลตรวจเลือดประจำปีออกมาไม่ดี อ่านข่าวหรือดูข่าวสารข้อมูลต่างๆ ที่ทำให้เรากลัว เคยป่วยหนักจากการใช้ชีวิตผิดๆ เป็นต้น
แล้วทำไมความรู้สึกอยากดูแลสุขภาพของเราจึงค่อยๆ จางหายไป? เป็นเพราะการใช้ชีวิตที่พุ่งทะยานไปข้างหน้า ไม่มีแม้เวลาหยุดคิดถึงสภาพร่างกายที่ถดถอย หรือเราหลอกตัวเองว่ายังดีอยู่ หรือเพราะเราแกล้งลืมความกลัวการเจ็บป่วยต่างๆ ไปชั่วคราว หรือทั้งหมดนี้เป็นเพราะหลุมพรางของสมอง!
โค้ชความคิด เล่มนี้ จะพาคุณถอดรหัสของสมองที่เกี่ยวโยงกับสุขภาพของคุณ ซึ่งผู้เขียนได้นำศาสตร์และศิลป์ของการพัฒนาศักยภาพสมองด้วยหลักการ Brain Based Coaching Process เพื่อทำให้คุณค้นพบศักยภาพที่แท้ภายในตัวเอง เพราะคุณก็เป็นโค้ชสุขภาพดีให้กับตัวคุณเองได้
สารบัญโดยสังเขป
บทนำ ฝึกคิด ฝึกทำ สำคัญกว่าแค่รู้
ขั้นตอนที่ 1 สำรวจ (Exploration)
ขั้นตอนที่ 2 สร้างพลัง (Empowerment)
ขั้นตอนที่ 3 สร้างทางเลือกใหม่ (Expanding)
ขั้นตอนที่ 4 สร้างทักษะสู่การลงมือทำ (Engagement)
รายละเอียดหนังสือ
- ISBN : 9786163932624
- (ปกอ่อน) จำนวน : 144 หน้า
- ขนาด : 145 x 210 x 9 มม.
- น้ำหนัก : 185 กรัม
- เนื้อในพิมพ์ : คละสี
- ชนิดกระดาษ : กระดาษถนอมสายตา
(5)
(4.38)